نظر: 0 اسفند 20, 1399

چگونه یک صندلی اداری و کار راحت انتخاب کنیم

صندلی اداری و کار راحت – آیا بعد از نشستن در محل کار کمرتان درد می‌گیرد؟

برای انتخاب صندلی‌ای که هم راحت و هم سالم باشد از این دستورالعمل‌ها استفاده کنید. وقتی صحبت از ارگونومی تجهیزات اداری می‌شود، هیچ چیز مهمتر از یک صندلی کار راحت و دارای پشتیبانی جسمی نیست.

صندلی متناسب برای شما تفاوت زیادی در احساس سلامتی شما در طول و پایان روز کاری ایجاد می‌کند. یکی از بسیار کارمندانی نباشید که به دلیل نشستن روی صندلی نامرغوب یا تنظیم ناقص، از کمردرد و بیماری‌های دیگر رنج می‌برند.

با انتخاب صندلی مناسب تقریباً ۱۰۰ ماهیچه‌ای که هنگام نشستن روی صندلی کار خود استفاده می‌کنید را در حالت مناسب قرار دهید.

خرید صندلی اداری و کار راحت میتواند عاملی برای پیشرفت شرکت شما باشد.

نکات انتخاب یک صندلی اداری مناسب کدام‌ند؟

هدف از صندلی کار مناسب اساساً باید هدفی باشد که شما را قادر سازد: راحت بنشینید و در حالت نشسته از بدن خود حمایت کنید. پاها روی زمین صاف است. سر برای انجام کار یا مشاهده صفحه رایانه در موقعیت کمی رو به پایین متمایل است. و بازوها و رانها با زاویه ۹۰ درجه.

 

ویژگی‌های اساسی

وقتی صحبت از ویژگی‌های اساسی صندلی کارتان می‌شود، به طور کلی می‌خواهید بدنبال مواردی باشید که پشتیبانی، راحتی و قابلیت تنظیم را فراهم می‌کنند. حداقل سعی کنید صندلی‌ای تهیه کنید که دارای ویژگی‌های تنظیم قد و پشت باشد.

و این ویژگی‌ها باید هنگام نشستن در دسترس باشند. به خاطر داشته باشید که هرچه مبلمان اداری از قابلیت تنظیم بیشتری برخوردار باشد، افراد بیشتری می‌توانند به راحتی روی آن بنشینند.

 

تنظیم ارتفاع

دامنه تنظیم ارتفاع را حتماً بررسی کنید. شما می‌خواهید بتوانید در حالی که پاهایتان راحت روی زمین، رانها پشتیبانی و موازی با زمین قرار گرفته‌اند بنشینید. نشستن بیش از حد بالا یا پایین می‌تواند باعث ناراحتی، تورم عضلانی یا درد شود.

 

پشتی یا تکیه‌گاه صندلی اداری

به دنبال تکیه گاه قابل تنظیم ارتفاع باشید. صندلی ادرای باید به اندازه کافی بالشتک داشته باشد و از پشت (کمر) پشتیبانی کند. مطالعات نشان داده است که بهترین وضعیت برای حمایت پشت و کمر در حالی که کاربر نشسته است، در ۱۰۰ تا ۱۱۰ درجه کمی خم شود (نه ۹۰ درجه پین راست).

پشتی صندلی باید به سمت عقب آسان و راحت خم شود. صندلی اداری ارگونومیک این اجازه را می‌دهد که بتوانید به راحتی خم شوید.

 

بازوهای صندلی اداری

بازوی بالشتی و قابل تنظیم کاربری بهینه‌ای ایجاد می‌کنند. صندلی اداری باید اجازه دهد بازو در زاویه ۹۰ درجه باشد و فقط باید آرنج را پشتیبانی کند.

دستگیره‌ها می‌توانند در مشاغل یا وظایف خاصی تداخل ایجاد کنند، بنابراین ممکن است بخواهید یک صندلی با دسته‌های قابل جدا شدن بخرید.

مطمئن شوید که زیربغل‌ها از نزدیک بودن کاربر به صفحه کلید یا میز کار آن‌ها جلوگیری نمی‌کنند.

 

نشیمن‌گاه صندلی

حداقل یک اینچ فضای اطراف باسن و رانهایتان در هر طرف صندلی بهترین حالت برای شما خواهد بود. برای راحتی طولانی مدت به بالشتک صندلی به اندازه کافی ضخیم نیز نیاز دارید.

صندلی نیز باید کمی از لبه جلو منحنی شود. پشت زانوها هنگام نشستن نباید با لبه جلویی تماس داشته باشد. باید حداقل چند اینچ بین لبه صندلی و پشت زانوها باشد.

 

رویه‌ی صندلی

صندلی‌های چرمی ممکن است چشمگیر به نظر برسند، اما راحت‌ترین صندلی اداری برای نشستن نیستند.

اگر راحتی چندساعته می‌خواهید، به سراغ صندلی با پارچه قابل تنفس بروید.

 

پاهای صندلی و کاستورها

برای ثبات، صندلی اداری باید پنج پایه داشته باشند. مطمئن شوید که کاستورهای روی صندلی انتخاب شده برای سطح کف خاص شما طراحی شده اند.

شما نمی‌خواهید با سرعتی سرسام‌آور از محلی به محلی دیگر جابه جا شوید و تغییر مکان در اتاق کاری داشته باشید.

اگر فرش دارید، برای حرکت آسان صندلی و جلوگیری از سایش فرش، از تشک صندلی استفاده کنید.

همانطور که قبلا هن گفتیم خرید صندلی اداری و کار راحت میتواند عاملی برای پیشرفت شرکت شما باشد پس به راحتی از آن نگذرید.

 

ملاحظات خاص در خرید صندلی اداری

میانگین زمانی که شما روزانه معمولاً روی صندلی کار خود می‌گذرانید تأثیر بسزایی در صندلی مورد نیاز شما خواهد داشت.

اگر به طور معمول هر بار فقط مدت کوتاهی می‌نشینید  و بیشتر اوقات خود را فعالانه در اطراف محل کار خود می‌گذرانید، نیاز صندلی شما تقریباً به اندازه کارمندانی که اساساً تمام روز روی صندلی خود نشسته‌اند، نخواهد بود.
کاربران صندلی اداری که طولانی مدت بر ان می‌نشینند ، مانند کارمندان بخش ورود و اطلاعات، اپراتورهای تلفن و نویسندگان ، باید به دنبال داشتن صندلی ارگونومیک و فوق العاده راحت باشند.

یک صندلی اداری ارگونومیک با مجموعه‌ای از ویژگی‌های قابل تنظیم. این شامل یک مکانیزم شیب همزمان است که پشتیبانی کامل از پشت را فراهم می‌کند.

شما به جلو یا عقب خم شوید، صندلی با شما حرکت می‌کند تا پشتیبانی کند.
برای استفاده غیرمعمول از صندلی، تقریباً هر صندلی راحت و بادوامی مناسب است.

کاربران صندلی متوسط و معمولی حداقل یک صندلی با طراحی ارگونومیک با ویژگی‌های تنظیم ارتفاع و پشت می‌خواهند.

 

امتحانش کن

شاید بهترین تست برای صندلی کار مناسب، استفاده از آن باشد. بهتر است صندلی را قبل از خرید امتحان کنید. حداقل پنج دقیقه  به طور مطلوب نیم ساعت  روی صندلی بنشینید تا ببینید آیا راحت هستید. اگر اصلاً چیزی احساس نمی‌کنید، خوب و مناسب است.

 

مراقب ارگونومیک‌های حعلی باشید

اصطلاح «ارگونومی» بیش از حد مورد سو استفاده، سو برداشت قرار گرفته است. چیزی که واقعاً از نظر ارگونومیک طراحی شده باشد باعث کاهش خستگی و ناراحتی جسمی می‌شود و بهره وری را افزایش می‌دهد.

یک طراحی ارگونومیک همچنین می‌تواند درد را کاهش داده یا از بین ببرد و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کند. ادعاهای طراحی «ارگونومیک» در محصول اغلب به عنوان یک ترفند بازاریابی استفاده می‌شود.

توجه داشته باشید که برخی از محصولات با ادعاهای نادرست در مورد طراحی «ارگونومیک» می‌توانند در واقع اثرات سو بر بدن داشته باشند.

 

بدانید که چگونه صندلی خود را تنظیم کنید

بسیاری از کارمندان اداری هرگز صندلی کار خود را تنظیم نمی‌کنند. چه فایده‌ای دارد که اگر از ویژگی‌های آن هرگز استفاده نشود در حالی که می‌تواند متناسب با نیازهای فردی شما باشد؟

حتماً در مورد کنترل‌های عملیاتی و ویژگی‌های صندلی خود بیاموزید و از آن‌ها استفاده کنید تا بتوانید از این ابزار کار بسیار مهم بهره ببرید.
به خاطر داشته باشید که مهم نیست که صندلی چقدر مناسب است ، بدن انسان قرار نیست ساعت‌ها بی‌تحرک باشد. نشستن تمام روز برای بدن خوب نیست و باعث استرس و فشار بیش از حد آن می‌شود.

هر از چند گاهی به معنای واقعی کلمه از صندلی خود فاصله بگیرید و پاها و بدن خود را حرکت دهید. در حالت مطلوب، بهتر است در کارهای شغلی کمی تنوع داشته باشید تا فقط به وظایف کاری که فقط به نشستن نیاز دارند محدود نشوید.

 

سخن پایانی

در نهایت اگر به خرید و اجرای دکوراسیون داخلی و طراحی مدرن در سازمان خود فکر می‌کنید، ما امیدواریم این گزارش برای شما مفید بوده باشد. این‌ها و بسیار ناگفته‌های دیگر که در مقالات قبلی آن‌ها را ذکر کرده و یا خواهیم گفت همگی جزو مزایای افزودن مبلمان اداری و تغییر نگرش نسبت به آن در سازمان شما خواهند بود.

بنابراین اگر به این موضوع فکر می‌کنید که سازمان شما از نظر مبلمان اداری و… دارای کیفیت چندان مناسب و شایسته‌ای نیست، زمان مناسب خرید مبلمان اداری و ورود به فروشگاه وجود دارد.

تیم طراحی و تولید ما در تمامی این مراحل توانایی همکاری پیوسته با شما را دارد تا دفاتر شما مطابق با بهترین و به روزترین طراحی دکوراسیون تولید شود و شادابی و شایستگی را برای شما به ارمغان بیاورد. ما تمام توان خود را در جهت رفاه شما مطابق با علم روز انجام خواهیم تا فضای کاری بهتری برای شما و همکارانتان ایجاد کنیم.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط

آیا میز MDF گزینه مناسبی برای دفتر کار شماست؟

اگر در گیر و دار خرید میز اداری باشید که قیمت مناسب داشته باشد و ظاهر و دوام آن هم قابل‌قبول باشد، حتما می‌دانید به لحاظ انتخاب متریال دستتان باز نیست و گزینه‌هایی که می‌توانید انتخاب کنید محدود است. فقط اگر یک فروشگاه دست دوم‌فروش یا منصف پیدا کنید، ممکن است بتوانید با بودجه محدود […]

ادامه مطلب
اتاق کنفرانس خلاقانه

ایده‌هایی برای طراحی اتاق کنفرانس خلاقانه- ساده اما کاربردی

اتاق کنفرانس یکی از مهمترین فضاهای شرکت‌های بزرگ و کسب و کارهای کوچک است. تقریبا همه اتفاقات مهم یک دفتر کار، در این اتاق می‌افتد. از جلسات کاری با مشتریان احتمالی، تا جلسات سریع با کارکنان برای هماهنگی یا انجام مصاحبه‌های کاری برای گرفتن نیروی جدید. تحقیقات نشان داده‌اند مدیران میانی حدود 35% از زمان […]

ادامه مطلب
مبلمان اداری دفتر کار باز

مبلمان اداری دفتر کار باز چه ویژگی‌هایی دارد؟ تفاوت آن با نوع سنتی چیست؟

یک تصویر کلیشه‌ای از دفتر کار سنتی در ذهن بسیاری از ما وجود دارد: دفتر کاری تیره وخفه که اتاق اتاق است و خلاقیت و همکاری را در نطفه خفه می‌کند. معمولا هم خیلی نور ندارد و برای همین هم هست که در آن احساس خفگی داریم. خوشبختانه دوره این دفتر کارها با آن دکوراسیون […]

ادامه مطلب